Повышаем настроение

Наше настроение — штука переменчивая. Погрустить бывает тоже полезно, но, главное, все же постараться не позволять ей оставаться в нас надолго и тратить на нее свое драгоценное время. В этом вам помогут прикольные статусы и смешные картинки с сайта https://yaustal.com/yumor/.

Переключиться

Может быть, съездить в приют для животных, завести себе доброго пушистого друга или оказать какую-либо помощь фондам детей или пожилых людей – заменить свой негатив на что-то хорошее. Ведь не зря говорят, что, когда вам плохо — сделайте что-то для того, кому еще хуже.

Важно не забывать про свое хобби либо изначально вообще завести его

Занятие любимым делом (живопись, пение, танцы, вышивание, рыбалка и масса других интересных занятий) вырабатывает у нас эндорфины, расслабляет, напоминает о радости жизни, ее красоте, наполненности.

Путешествия

Наверно, мало что нас так восхищает как красоты этого мира, чужой страны, города, да даже соседнего региона. Надо заметить, что 2020 год внес свои коррективы в путешествия в другие страны, но, чтобы насладиться природой, архитектурой, национальным колоритом, не обязательно ехать очень далеко. Это может быть поездка в соседний город либо по городам России, по «золотому кольцу», наконец просто выезд на природу, в лес, прогулка по парку, по незнакомым улочкам своего города. Пусть это будет пешая бесцельная прогулка, которая напитает вас новыми ощущениями, мыслями, вернет детское радостное удивление обычным вещам.

Гормоны счастья

Одним из самых важных гормонов, который отвечает за настроение, является тироксин, его вырабатывает щитовидная железа. Тироксин занимается регулирующей деятельностью за нервной системой и позволяет сберегать крепкие нервы.

Другим не менее важным гормоном, который занимается регулированием психоэмоционального состояния организма женщины, является окситоцин. Данный гормон положительно влияет на пробуждение материнского инстинкта, провоцирует делание улыбнуться, что украшает каждую женщину.

Гормон агрессии под названием тестостерон наблюдается в крови, как у парней, так и у девушек и должен находиться в норме, в ином случае, он повлияет не только на ваше настроение, но и на здоровье.

Гормон эндорфин также влияет на настроение, совсем не зря, его считают гормоном радости. Вырабатывает его гипофиз, к примеру, во время занятий каким-либо видом спорта. Как вы, наверное, заметили, если вы посещаете спортивный зал в плохом расположении духа, то оно улетучивается, как только вы приступаете к занятию спортом.