Насколько эффективно спортивное питание

Покупая любую вещь или услугу, человек в первую очередь ожидает от нее результатов. Иногда надежды слишком завышены, а иногда человек приобретает что-то с мыслью «авось сработает» или с заранее негативным настроем. Неудивительно, что в этих случаях результат будет минимален. Положительный эффект напрямую зависит от четкого понимания, что эта вещь или услуга может дать, и правильного ее применения. В этой статье расскажем о таком явлении, как спортивное питание, с точки зрения его эффективности.

• Если вы хотите купить качественно спортивное питание, в этой статье найдете ссылку на проверенный киевский интернет-магазин с доставкой по всей Украине.

Миф о том, что все спортивное питание не работает, породило неправильное применение наряду с завышенными ожиданиями. От одного протеина не могут вырасти мышцы: если только и делать, что пить протеиновые коктейли, но при этом посещать зал раз в неделю и питаться гамбургерами, эффекта никакого, разумеется, не будет. Если купить лучший жиросжигатель, но при этом продолжать вести вялый и нездоровый образ жизни и питания, человек сбросит 2-3 килограмма – но за счет воды.

Прием любого спортивного питания подразумевает одну цель: помочь спортсмену немного быстрее достичь своей цели и улучшить общее самочувствие и качество тренировок. Однако спортпит не делает всю работу вместо спортсмена.

И именно как дополнительное вспомогательное средство на фоне правильного питания и тренировок спортивное питание проявляет хорошую эффективность.

В первую очередь, ряд спортивных добавок дает питательные вещества, которые необходимы для полноценного восстановления после изнурительных тренировок. Например, протеин – источник белка с хорошей биологической ценностью, а гейнер обладает высокой калорийностью и насыщает организм качественными углеводами. Никто ведь не сомневается в пользе гречки, свежих овощей или куска качественного мяса – а подобное спортивное питание и есть та же пища, только более концентрированная.

Есть спортивные добавки, эффект которых можно в прямом смысле ощутить через 30-60 минут после приема перед тренировкой. Например, энергетики и стимуляторы дают бодрость и хорошую выносливость, а аргинин накачивает мышцы кровью, добавляя объем, при пампинговом стиле тренировочного процесса.

Стоит помнить, что не все спортивное питание ощутимо на физиологическом уровне. Например, хондропротекторы поддерживают здоровье суставов и связок, и единственное, что вы «почувствуете» от их приема, – это отсутствие травм, воспалений и суставных болей.