Как не забыть о приеме контрацептивов
Закрутившись в суете своих дел, люди временами забывают об очень важных вещах, например даже о приеме таблеток. Выбрав противозачаточные, главное не выпускать из виду их своевременный прием. Вот ряд рекомендаций, которые дает гинеколог и врач маммолог в Челябинске, они помогут не запускать ежедневное принятие контрацептивов:
- При возможности иметь запасную упаковку на работе. Всегда иметь таблетки по рукой, носить их при себе, чтобы ночь, проведенная с вашим ухажером не стала для вас излишними хлопотами и хождением по врачам;
- Просите напомнить о таблетках сознательного и серьезного человека, например вашего спутника жизни или пусть об этом вам напоминает врач гинеколог, если вы посещаете его часто. Представители сильного пола, к слову, зачастую наиболее ответственно относятся к приему противозачаточных, чтобы каждый месяц не переживать, когда его подруга делает тест на беременность;
- Нарисуйте яркий постер с напоминанием и повесьте на видное место, которое постоянно у вас на глазах, например над рабочим столом или на дверь;
- Распечатайте календарь, перечеркивайте в нем дни, отслеживая своевременный прием противозачаточных;
- Поставьте ежедневное уведомление на своем телефоне на удобное для вас время;
- Поставьте ежедневный будильник в комфортный для вас период времени;
- Если вы являетесь счастливым обладателем «продвинутого» телевизора с программой напоминания. В таком случае, стоит поставить уведомление на примерно то время, когда вы приходите с работы и включаете телевизор;
- Попытайтесь настроиться на психологическом уровне. 10 — 15 раз, в спокойной обстановке, повторяйте: «Я больше не забуду про ежедневный прием таблеток в 4 часа дня». Повторяйте мантру ежедневно в ходе недели, говорят, она используются также в ходе лечение бесплодия в Челябинске;
- В случае, если общепсихологический способ не в силах помочь, тогда сделайте принятие контрацептивов составляющей вашего дня. Например: между приемом пищи и десяти минутной прогулкой на улице. Тогда вы точно не забудете принять таблетку;
- В случае, если вы предпочитаете бумажные книги электронным, и читаете по несколько страниц в день минимум, тогда можете сделать самодельную закладку с напоминанием. Также это может стать не плохим подарком, для подруги, которая столкнулась с такими же проблемами.
- Если выше перечисленные методы не в силах помочь, то стоит при консультации с врачом попросить выписать другие контрацептивы, не требующие ежедневного применения.
